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3.12021
ぶり大根vsささみのフライ メインはどっち? ケアホーム昴
今回は、普段から「野菜を中心に」を心がけている
ケアホームスバルからお届けします。
今夜のメインメニューはぶり大根。
さーて、本当にメインとなるかどうか?
順番変わって本日の朝食です。
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/1614243227564-300x169.jpg)
ああ、ごめんごめん。お肉がなかった!でも大丈夫。
タンパク質なら目玉焼きで補えます。
メインは大根、セロリ、かぶの葉、
じゃがいもなどを使った野菜スープ。
あったかい汁物で体を温めて体温を上げましょう!
根野菜はもうひとつ。かぼちゃの煮付けもプラスしました。
では次にお夕飯のぶり大根の紹介です。
大根は下ゆで、ぶりは霜降りにして準備OK。
コトコトと、美味しい音をたてながら
フライパンを使って煮ていきます。
煮物は冷めていくときに味が染み込むので、
夕方の早めの時間に作っておきます。
次にみんな大好きささみのフライに取りかかります。
サブメニューのつもりだったのですが、
お肉の量が多かったため、急きょメインをこちらに変更!
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/1614243231450-300x169.jpg)
あまった衣でなすのてんぷらを添えて、
揚げ物が2品になりました!
肝心のぶり大根はサブメニューとなり、
雰囲気を出すため四角い器へ。
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/1614243234944-169x300.jpg)
あとはさつまいもとわかめのみそ汁。
さつまいもたっぷりのおかげで、
あまーいおみそ汁に仕上がりました。
味ぽん、ソース、
自分の好きな調味料をかけてさあ召し上がれ。
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/28389-300x169.jpg)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ーーーーー
ケアホームスバルからお届けします。
今夜のメインメニューはぶり大根。
さーて、本当にメインとなるかどうか?
順番変わって本日の朝食です。
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/1614243227564-300x169.jpg)
ああ、ごめんごめん。お肉がなかった!でも大丈夫。
タンパク質なら目玉焼きで補えます。
メインは大根、セロリ、かぶの葉、
じゃがいもなどを使った野菜スープ。
あったかい汁物で体を温めて体温を上げましょう!
根野菜はもうひとつ。かぼちゃの煮付けもプラスしました。
では次にお夕飯のぶり大根の紹介です。
大根は下ゆで、ぶりは霜降りにして準備OK。
コトコトと、美味しい音をたてながら
フライパンを使って煮ていきます。
煮物は冷めていくときに味が染み込むので、
夕方の早めの時間に作っておきます。
次にみんな大好きささみのフライに取りかかります。
サブメニューのつもりだったのですが、
お肉の量が多かったため、急きょメインをこちらに変更!
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/1614243231450-300x169.jpg)
あまった衣でなすのてんぷらを添えて、
揚げ物が2品になりました!
肝心のぶり大根はサブメニューとなり、
雰囲気を出すため四角い器へ。
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/1614243234944-169x300.jpg)
あとはさつまいもとわかめのみそ汁。
さつまいもたっぷりのおかげで、
あまーいおみそ汁に仕上がりました。
味ぽん、ソース、
自分の好きな調味料をかけてさあ召し上がれ。
![](https://happy-bear.org/wp-content/uploads/2021/02/28389-300x169.jpg)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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