金曜日の朝食定番メニュー
抵抗力アップのぬか漬けは毎日
はちみつ、ヨーグルト、納豆、味噌汁と
酵母や菌の力で弱りがちな体を守ります。
玉子、練り物、味噌で消化の良いタンパク質をとって、
スプラウトと生野菜・フルーツでビタミンミネラル補給です。

夕食は最近白菜が激安なので、
一玉丸々大鍋で蒸してみました。
たっぷり1kgの合挽肉を
生姜と葱たっぷりのあんかけにして
cookdoの麻婆豆腐の素を隠し味に。
山盛りでしたが皆ペロリでした