夕食後の習慣、「夜のウォーキング」は
もう何年も続けています。

コースの種類もどんどん増え、
今ではアレンジも含めると10コースを超えました。

息があがるほどのペースで40分、
（短いコースだと25分）
涼しくなってきた今でも
軽い汗をかく程度の運動です。

天気のいい日は信号待ちで
月や星の撮影会になったりします。

天気の悪い日には中止にしていましたが、
長雨の運動不足に悩んで
居間のテーブルで卓球をしてみたり


動画を見ながらダンス、エアロビ、ストレッチ、
HIITトレーニングなどをしてみたりと


みんな頑張って体を動かしています