アーカイブ：2021年 10月 18日

1. 10.182021

   夜の運動　第2ベアーハウス

   夕食後の習慣、「夜のウォーキング」はもう何年も続けています。コースの種類もどんどん増え、今ではアレンジも含めると10コースを超えました。息があがるほどのペースで40分、（短いコースだと25分）涼しくなってきた今でも軽い汗をかく程度の運動です。

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